おはようございます。

今月はダンサーの体力、スタミナにフォーカスしたトピックを...

おはようございます。

今月はダンサーの体力、スタミナにフォーカスしたトピックをお送りしています。
まずはDLSと言えば（なのか？）の縄跳び。

ちびっこクラスでもシャドー縄跳びをウォームアップに取り入れてみてくださいね。
アレグロの練習（ターンアウト、正しい形）の前に
連続ジャンプする体力や感覚を作っておくのに便利だと思います。

https://www.dancerslifesupport.com/episode352/

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